太極拳什么是逢轉(zhuǎn)必沉
打太極拳是以轉(zhuǎn)圓圈的運動方式,，為什么要先沉呢？只要我們打太極拳轉(zhuǎn)的時候要沉,，那么就形成一種小空間的落差,。那么我們就先講講這個沉和落差的關(guān)系。落差,，是一種大自然的現(xiàn)象,，就像大地地殼褶皺形成的一種自然的起伏落差，河流有落差,，才會形成瀑布,，小落差就有小瀑布，大落差就會形成大瀑布,。有落差就會形成一種勢能一種很強(qiáng)大的勢能,，也是一種力量，這就是為什么國家要建水電站,，利用這種落差產(chǎn)生的能量為人類造福,。言歸正傳，有落差,，上面是瀑布,，下面必定是深潭。沉之后,，就知道對方的虛處,，這樣便可趁虛而入，順勢便是轉(zhuǎn),?！稗D(zhuǎn)”“沉”需要細(xì)心體會。我們學(xué)習(xí)就是向著大自然學(xué)習(xí),，“師法自然”,，學(xué)會運用轉(zhuǎn)、沉的道理,，就是我們學(xué)習(xí)太極拳的正確的方向?，F(xiàn)在我們知道“轉(zhuǎn)”除了是圓的運動軌跡以外,，我們還知道“8”字的運動軌跡，它們是一環(huán)扣一環(huán)連綿不絕的勢能,，這是有沉的緣故,，我們學(xué)的太極拳的勁就是這種這是沉在其中的緣由，太極拳的折疊認(rèn)識也即此理,?！胺贽D(zhuǎn)必沉”是我們練習(xí)太極拳的一個最為根本問題，我們學(xué)太極拳必須從多角度和多維度去理解,?！稗D(zhuǎn)”是太極拳運動的最為有特點是立體上下四維，前后左右四方都環(huán)繞中心螺旋擴(kuò)大與縮小,，是通過我的“意”把這種螺旋的“意象”放到對方身體上,。“轉(zhuǎn)”時用“意”,?！俺痢笔翘珮O拳旋轉(zhuǎn)運動中上下開合，武林太極拳大師前輩曾說：“練太極拳必須分清輕,、重,、浮、沉四字,，須知輕與沉相承,，浮與重相對?！币虼?，沉離不開輕。輕與沉相互作用,，只沉不輕,，不是整體的動作，只是局部動作,。輕沉是一對相互的關(guān)系,。開是通過中心向四面八方的展開，展開的時候,，身體的空間會增大,，合由四面八方向中心合隴或者靠攏，一開一合,，一輕一沉，彈性充足,。一沉一輕,，一合一開就有如呼吸,，只要能呼吸也就能聚能散，能上能下,，武林前輩也說過“能氣貫身軀不稍滯”,，所以說：“只要能夠呼吸順暢那么就能夠靈活自如”。練太極拳的時候倘若不能領(lǐng)會意氣,，而再加強(qiáng)去沉,，那么就會用肌肉發(fā)力將體重壓向兩足而不自覺，這變成了用力或者是蠻力而不是用意了,。
Tags：太極拳逢轉(zhuǎn)必沉