如何養(yǎng)好皮膚？
1,、多喝水：喝水是一個簡單的動作,，但是它對人體健康的影響卻并不簡單。喝水不僅能夠促進人體的水循環(huán),，還是保持皮膚健康的最簡單最實用的方法之一,。水有促進人體排毒美顏的功效，建議每天喝2000毫升左右的水,，尤其是那些少運動的學(xué)生和白領(lǐng)們,?！ ?、多吃高維C的水果：維生素C是永遠的美肌圣品,，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃兩到三份的維C水果,。像番石榴、草莓,、獼猴桃,、圣女果、西紅柿或者柑橘類都可以,?！ ?、選擇合適的護膚品：選擇護膚品的原則是根據(jù)皮膚屬性,、根據(jù)時間和氣候,。例如干性皮膚的人要選擇適合干性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的護膚品,；秋天時,，就不要選擇夏天的護膚品?！ ?,、生活要有規(guī)律：不要經(jīng)常熬夜，避免過度緊張,，保持輕松愉快的心境,，這對皮膚的保養(yǎng)也是至關(guān)重要的?！ ?,、注意防曬：除了夏天是要必須防曬外，其他的季節(jié)也應(yīng)該做好防曬工作,，才能讓肌膚一直持續(xù)的好下去,。
日常多喝水是最基本的，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，可以多運動靜坐,，當然，做好放曬也是護膚的基本常識,，要多吃一些抗氧化食物,，如西蘭花,，菠菜,，西紅柿等，另外,，經(jīng)?；瘖y也對皮膚也有一定傷害,，若卸妝不干凈，會帶來各種皮膚問題,，也要保證良好充足的睡眠
Tags：皮膚
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