心態(tài)不穩(wěn)定,，如焦慮,，難題無解，生活中遇到突發(fā)事件等建議早心理輔導解開心結(jié)或安慰,。

藥物治療,。膳食治療。針灸,，按磨……

簡易偏方如50g酸棗仁煮開后加二個熟雞蛋小火半小時或只留半碗湯時涼后全部吃掉睡前半小時,。

平心靜氣隨意數(shù)數(shù)無意識地想到微微喜悅等，都可以慢慢睡著,。

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