治標(biāo)不治本，去看看醫(yī)生吧,，特別去找中醫(yī)調(diào)理一下,，失眠了肯定是身體那個部分出現(xiàn)了毛病。

有說慣用的,，但作用不大,，我給你個建議，白天騰出時間鍛煉身體,，晚上關(guān)掉手機(jī),，平和心情，少吃,，規(guī)律休息

是的,，失眠聽音樂（選擇性的音樂）管用的，可以助你進(jìn)入睡眠狀態(tài),。

可以聽一些輕音樂

比屬羊還是管用的,，最重要的是不要把手機(jī)帶上床

Tags：聽音樂管用

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