1,、首先需要把表冠拔出,，使腕表的所有指針處于停止的運(yùn)轉(zhuǎn)，然后進(jìn)入調(diào)整時間的狀態(tài),。

2,、把表冠往回推一下就會更換到調(diào)整日期和星期的狀態(tài),。然后根據(jù)自己的需要調(diào)整日期，調(diào)整日期以及星期到調(diào)表日期的前一天,。

3,、接著再次把表冠拔出至指針停走的調(diào)整時間的狀態(tài)，接著開始重新調(diào)整時間,，讓指針順時針轉(zhuǎn)動,，注意轉(zhuǎn)動的手法要柔和，調(diào)整時間的時候切不可使指針逆向轉(zhuǎn)動,，逆向轉(zhuǎn)動對手表有一定的損傷,，影響時間的準(zhǔn)確性。

4,、轉(zhuǎn)動調(diào)整指針,，直到指針指示接近12點(diǎn)左右時。把表調(diào)整為當(dāng)前的精確時間,，然后把表冠完全推回,，腕表指針正常轉(zhuǎn)動，調(diào)表結(jié)束,。

如果調(diào)表的時間是下午,，還需要繼續(xù)調(diào)整。讓時針再次通過12點(diǎn),，這時腕表所指示的是調(diào)表當(dāng)天的下午時間段,，這是需要繼續(xù)把腕表時間調(diào)整至當(dāng)前的精確時間，然后把表冠推回,，腕表指針就會正常轉(zhuǎn)動,。

手表在日常的佩戴中也要注意保養(yǎng)，避免放在收音機(jī),、電視機(jī),、手機(jī)旁邊，容易發(fā)生磁化反應(yīng),，影響指針的轉(zhuǎn)動,。避免戴著手表做一些水上運(yùn)動,，洗臉洗澡都要摘下來。

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