牛奶祛斑美白方法
平時可以多喝一些牛奶,，補充自身營養(yǎng)的同時,，也有美白的效果。除了飲用,，還可以把紙膜浸泡在牛奶里,，用牛奶敷臉,，同樣也能美白祛斑。
牛奶有生津止渴,、滋潤腸道,、清熱通便,、補虛健脾等效果，而且還有豐富的蛋白質(zhì),、礦物質(zhì)等,，有天然保濕的效果，防止肌膚干燥,，改善肌膚上的干紋,，讓肌膚更加的清潔和柔軟。晚上睡覺之前喝一杯牛奶,，不但可以美白,，而且還有安神的效果，充足的睡眠也能促進身體代謝,，美白保養(yǎng)肌膚,。
牛奶中的蛋白質(zhì)有將近20%的乳清蛋白，可以和體內(nèi)的鉛迅速結合,，形成的化合物是水溶性的,，及時排出體外，有排鉛的效果,。體內(nèi)的排毒系統(tǒng)正常之后,，肌膚就會更加的干凈，面色也會更加的紅潤有光澤,。
雖然喝牛奶能美白,，但是也不要喝的太多，喝太多牛奶也是容易長胖的,。
牛奶外用也是可以美白的,，早上洗臉的時候，直接在洗臉水中加入一些牛奶洗臉,，有條件可以泡牛奶浴,，可以起到全身美白的效果。如果是在晚上護膚,，可以在牛奶中泡一個紙膜,，直接敷臉美白的效果更好，而且每次使用的牛奶也不多,。
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