揉肚子可以減肥嗎
揉肚子是有減肥效果的，因?yàn)榘茨Χ亲涌梢约訌?qiáng)腸道的蠕動(dòng),，改變宿便現(xiàn)象,，幫你快速達(dá)到瘦身效果。
揉肚子減肥的方法：
揉肚子減肥并不是隨便揉一揉,，具體的方法是,，將雙手疊放在肚臍一周，按照順時(shí)針的方向進(jìn)行擠壓,，注意擠壓的時(shí)候不要用力,，避免身體內(nèi)的器官受到傷害。
注意揉肚子的時(shí)間,，一般在睡前按摩效果最佳,，最好是躺在床上效果會(huì)更好，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,，才能快速見(jiàn)到效果,。
除了揉肚子可以瘦肚子,，以下這些方法也能幫你快速瘦腹：
方法一：多喝蜂蜜水。小肚腩的產(chǎn)生原因有很多,，其中最常見(jiàn)的原因是便秘和長(zhǎng)期久坐等,，都是離不開(kāi)關(guān)系的。所以,，想要快速瘦腹,，解決便秘是瘦身的關(guān)鍵，最好的方法就是喝蜂蜜水,，蜂蜜水有很好的潤(rùn)腸通便作用,，需要注意的是，蜂蜜不能每天喝,。
方法二：多喝酸奶,。酸奶中含有豐富的益生菌，可以幫你很好的清腸通便,，快速甩掉小肚腩,。
Tags：肚子
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