減肥導(dǎo)致大姨媽不來(lái),？有效緩解的方法有：找到引起月經(jīng)不調(diào)的原因，要飲食規(guī)律,，還要注意充足的睡眠等,，都能讓大姨媽重新光臨你,。

找到月經(jīng)不調(diào)的原因

首先要找到月經(jīng)不調(diào)的原因，如果是因?yàn)榉脺p肥藥或者節(jié)食減肥導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),，一定要立即停止食用減肥藥,，并且要恢復(fù)正常的飲食。

飲食規(guī)律

減肥期間導(dǎo)致大姨媽不來(lái),，是因?yàn)椴徽_的減肥,，尤其是節(jié)食減肥，很容易導(dǎo)致大姨媽紊亂,，遇到這種情況,，一定不要在盲目節(jié)食，杜絕吃減肥藥,，不能再吃生冷,，辛辣油膩的食物，多喝熱水,，常吃一些紅棗,，紅糖，黑豆,，黨參等營(yíng)養(yǎng)食物,，將其放在一起，進(jìn)行煎熬,，定期食用,，可以幫你解決姨媽紊亂的現(xiàn)象,。

充足的睡眠

每天保證自己要有八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜,。

Tags：不來(lái)大姨媽

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