健身房穿什么鞋子
帆布鞋,、跑步鞋,、舉重鞋都是健身人士可以選擇的鞋子類型,，對(duì)你的健身更有利,，達(dá)到更好的效果。
帆布鞋
帆布鞋在健身圈里也很火,，這是因?yàn)榉夹哪_感很好,，鞋底結(jié)實(shí)不害怕用力壓，所以說(shuō)很適合負(fù)重訓(xùn)練,，尤其是在健身房經(jīng)常進(jìn)行下半身肌肉訓(xùn)練的人來(lái)說(shuō)，帆布鞋反而是很不錯(cuò)的選擇,。一些帶氣墊的鞋,，在深蹲的時(shí)候可能會(huì)變形，如果承受的重量很大,，還是帆布鞋更安全,。
跑步鞋
對(duì)于一些女生來(lái)說(shuō)，去健身房最主要的健身項(xiàng)目就是跑步,，在跑步的過(guò)程中,，跑步鞋可以有效保護(hù)我們的腳腕不受到傷害，鞋子底下的氣墊,，也可以對(duì)腳掌起著緩沖作用,。
舉重鞋
如果你在健身房的時(shí)候，主要是進(jìn)行一些重量練習(xí),，比如說(shuō)舉重,、深蹲等，建議大家穿一雙舉重鞋,，這樣對(duì)你的訓(xùn)練有很大好處,。
健身房要帶什么
除了鞋子，在健身房的時(shí)候,，建議大家再帶一些裝備,，以免自己受到傷害。
手套
在舉鐵的時(shí)候,，直接用手握桿可能會(huì)導(dǎo)致手受傷,，建議大家在包里放一個(gè)手套，避免受傷,。
毛巾
容易出汗的話,，隨身帶一條毛巾，可以隨時(shí)擦汗,。還可以在鍛煉的時(shí)候把毛巾墊在身體下面,，適合有潔癖的人,。
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