減蝴蝶袖的方法有哪些
蝴蝶袖是很多女生煩惱的事情,，因?yàn)楹涫呛苡绊憘€(gè)人形象的,，有蝴蝶袖,，女生都不敢穿無袖的上衣,。其實(shí)蝴蝶袖可以通過一些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作來減掉，讓你胳膊的肉變緊致,。
一,、努力伸直手臂
將手臂用力抬高，很多人都覺得手臂內(nèi)側(cè)容易堆積脂肪,，是很難瘦到的,，因?yàn)槲覀兩钪泻苌儆袝r(shí)間去一直抬手臂，所以說,，平時(shí)沒事的時(shí)候,，就對(duì)手臂多進(jìn)行拉伸，讓手臂內(nèi)側(cè)肌肉受到刺激,，這樣可以讓你的手臂瘦的更快,。
二、舉礦泉水瓶
女生如果平時(shí)沒有舉鐵的習(xí)慣,，小小的礦泉水瓶其實(shí)也可以幫助你瘦胳膊,。把兩個(gè)礦泉水瓶中裝滿水，然后雙手拿著礦泉水瓶，把手輕輕往兩側(cè)舉起來,，舉到兩個(gè)耳朵的位置,，然后再把兩個(gè)手慢慢的打開，感受到兩個(gè)手臂的用力,，十五個(gè)為一組,，每次做三組。
三,、胳膊后壓
如果你想要減胳膊后面的贅肉,，建議你用胳膊使勁往后打開，感受到胳膊上肉的緊繃感,。每天堅(jiān)持做,，就能夠有效瘦手臂。
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