孕婦可以減肥嗎
孕婦不建議減肥,，但如果在懷孕期間,，體重增加過快,，超過了正常的增長速度,，這時候就需要對體重進行控制，避免孕婦肥胖的產(chǎn)生,。如果孕婦在孕期過度肥胖,，對孕婦自身和胎兒都會有不良影響。但如果你的體重是在正常增長范圍內(nèi)浮動,，就不要再減肥了,。
孕婦懷孕期間，健康要放在第一位,，一定不要選擇節(jié)食減肥,，以免自己和胎兒營養(yǎng)不良。在懷孕期間,，體重增長25到35斤都是正常的,，所以不需要擔心孕期長胖。
很多女人在懷孕期間刻意控制飲食,，這是非常不正確的,，胎兒的生長需要大量的營養(yǎng),，如果孕婦自身攝取的營養(yǎng)不足，那胎兒的發(fā)育也會受到影響,。如果你的體重增長過快已經(jīng)超過正常水平,，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行體重的控制。
孕期適當?shù)倪\動也可以控制體重,。如果之前有健身的經(jīng)驗,，在教練和醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行科學的健身,，如果沒有健身的經(jīng)驗,，那孕期可以適當散步,，給四肢按摩,，促進血液循環(huán)，減輕水腫,。
孕期長胖是一個很正常的情況,，等到產(chǎn)后經(jīng)過正確的指導(dǎo)進行減肥，瘦身速度會很快,，大家不需要太過于擔心,。
Tags：孕婦
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