1,、勤洗頭,。作為一個(gè)年輕人一定要勤洗頭,，千萬不能讓頭發(fā)整天處于非常油膩的狀態(tài)之中,，一定要學(xué)會(huì)洗頭，放上洗發(fā)水以后要輕按頭皮,，只有這樣你頭部的血液循環(huán)才能變得通暢,，才不會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)嚴(yán)重的情況,。建議每隔兩到三天洗一次頭,。

2、減少染燙次數(shù),。染頭發(fā)拉頭發(fā)雖然能夠讓頭發(fā)變得比較好看,，但是對(duì)頭發(fā)的傷害性也非常大，所以平常千萬不要經(jīng)常去做頭發(fā),。當(dāng)你覺得自己的發(fā)型的確該換了的時(shí)候再去做頭發(fā),，這樣不僅做出來的頭發(fā)好，傷害性還小,。如果你只是為了新鮮感每個(gè)月都換發(fā)型,，那么這樣對(duì)頭發(fā)的傷害性將會(huì)非常大，掉的會(huì)越來越多,。

3,、不要經(jīng)常熬夜。作為一個(gè)年輕人,，千萬不能經(jīng)常熬夜,，經(jīng)常熬夜不僅傷身體，還會(huì)讓你出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重的情況,。而且整個(gè)人看起來非常沒有精神,，導(dǎo)致白天工作非常不順利。如果你只是為了玩手機(jī)熬一會(huì)兒夜還好,，如果你天天熬夜工作,，那就要小心了，一定要好好進(jìn)補(bǔ)，不然下一個(gè)禿的一定是你,。

4,、慎用吹風(fēng)機(jī)。當(dāng)你洗完頭用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)的時(shí)候盡量開小風(fēng),，這樣對(duì)頭發(fā)的傷害性還小一些,，如果你開那種超強(qiáng)的熱風(fēng)，那么頭發(fā)一定會(huì)被吹的掉一地,，簡(jiǎn)直不要太心疼,。如果你覺得自己的發(fā)量本來就不多，那么讓其自然干也行,，沒有必要非得吹一下,。

5、注重食補(bǔ),。為了你的身體健康,，也為了能夠讓你長(zhǎng)出一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，一定要多吃一些對(duì)身體好的食物,。像是黑芝麻,、花生、紅棗之類的補(bǔ)氣血的食物一定要多吃,。

除此之外,，想要擁有一頭烏黑茂密的頭發(fā)，還要在心理上保持樂觀,，只有心情舒暢了,，才能讓你頭發(fā)少掉一些。當(dāng)你有壓力的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)及時(shí)緩解,，不要悶在心里,，不然會(huì)因?yàn)榻箲]過度導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)引起脫發(fā)。

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