喝綠茶能減肥嗎
?喝綠茶能減肥,，但是需要正確的飲用方式,。綠茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，去除體內(nèi)的脂肪堆積。
綠茶中含有促進(jìn)胃液分泌的維他命B1,、C,、咖啡因等物質(zhì),，更加有助于腸胃中食物的消化,。常飲綠茶還可以抗氧化，提高身體新陳代謝,，逐漸變成不容易長胖的體質(zhì),。
什么時(shí)候喝綠茶好？
在飯后一段時(shí)間開始飲用,。喝茶會(huì)影響身體中鐵的吸收,，如果你吃完飯馬上就喝茶，還來不及對食物中的鐵元素進(jìn)行吸收,。等到飯后一小時(shí)之后再開始飲用,，食物消化的差不多,，影響就小很多了,。
中國人愛飲茶，但是要注意飲用量,，每天以1000毫升之內(nèi)為宜,，否則很可能會(huì)造成體內(nèi)缺鐵。所以說品茶的器皿容量都很小,，喝的時(shí)間雖然長但是加起來其實(shí)很少,。
胃不好、貧血或者女性在經(jīng)期都不適合喝綠茶,。
還有什么茶能夠減肥,？
除了喝綠茶能夠減肥之外，烏龍茶,、普洱茶,、決明子茶、山楂茶,、荷葉茶等都有一定的減脂效果,，不過飲用效果因人而異，和個(gè)人的體質(zhì)和飲用習(xí)慣等都有很大的關(guān)系,。
Tags：綠茶
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