抗氧化和抗衰老有什么區(qū)別
?抗氧化也屬于抗衰老的一種,，衰老是氧化的一種結(jié)果,，因此抗氧化和抗衰老之間有很大的關(guān)系。抗氧化就是對抗自由基,，如果人體過度氧化，產(chǎn)生過多的自由基,，就會導(dǎo)致人體衰老,。
氧化的過程中，因為自由基或者是氧化劑會影響身體的代謝能力,，產(chǎn)生一些健康問題,，讓身體因為氧化而產(chǎn)生肌膚衰老。
衰老的原因有很多,，除了過度氧化以外,，還因為細胞的衰老、蛋白質(zhì)老化、內(nèi)分泌功能衰退,、身體循環(huán)受到破壞等原因,，都會導(dǎo)致身體和皮膚衰老。
身體的氧化和自由基因為關(guān)系密切,，抽煙,、輻射、紫外線,、壓力過大等都可能讓身體產(chǎn)生大量自由基,。
如何抗氧化？
1,、戒煙酒
想要減少自由基,，就要從戒煙酒開始，同樣也要遠離吸煙場所,，二手煙也同樣會對身體造成傷害,。
2、少玩電子產(chǎn)品
電子產(chǎn)品會產(chǎn)生大量的輻射,，輻射會破壞皮膚產(chǎn)生自由基,。
3、防曬
空氣中的紫外線,，會讓皮膚中產(chǎn)生大量的自由基,，導(dǎo)致皮膚老化，從而產(chǎn)生很多黑色素沉積,，導(dǎo)致肌膚長斑,。
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