體寒會導致肥胖嗎
體寒會導致肥胖。體寒指的是身體內(nèi)部寒氣足，多表現(xiàn)為濕氣重,，手腳冰冷,，容易水腫等。當身體寒氣足的時候,，就會影響血液流動,，從而降低脂肪消耗,，在這樣的情況下,，脂肪就會堆積起來,，久而久之就變胖了。
造成體寒的原因有很多,，首先是飲食方面,，有些食物偏寒性，吃多了就會使體內(nèi)濕氣重,，進而還會影響消化,。第二是保暖方面，特別是冬季,，很多人為了瘦穿的很少,，尤其是女生，時間久了也會成體寒體質(zhì),；第三是生活習慣,，現(xiàn)在很多年輕人都喜歡熬夜，熬夜是對健康的消費,，會影響體內(nèi)的腎臟器官,，長此下去，體內(nèi)就會積累寒氣,。第四個是不喜歡運動,，生命在于運動，運動可以促進血液循環(huán),，提高新陳代謝率,，而不運動則會使血液不順暢，氣血運行也會變?nèi)?，不僅使得體力下降,，內(nèi)臟功能也會減弱，久而久之,，寒從內(nèi)生,。
為了改善體寒，需要我們從它的原因入手,，在飲食方面,，最好吃一些溫性以及熱性的食物，特別是女生,，平時多吃大棗,、枸杞補補氣血；其次要做好保暖,，經(jīng)常有人露腳脖子,，要知道這個行為非常容易引起體寒,，為了美丟掉健康是不值得提倡的。最后,，要多運動,，哪怕每天半小時也可以。
除了體寒,，導致肥胖的因素還有很多,，有先天的，也有后天的,。對于先天肥胖的人群,，多半是體質(zhì)的原因，所以要想下來,，就要從自身入手,，同時運動是減肥最有效的方法。對后天肥胖的人,，多半是不良生活習慣所致,，尤其是經(jīng)常熬夜吃夜宵的人。對這類人,，養(yǎng)成良好的生活習慣才是關鍵,，包括睡眠、飲食,、運動等很多方面,。
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