按摩肚子可以減肚子嗎
?按摩肚子是有瘦身效果的,，尤其是在洗澡時搭配浴鹽,，還有在睡前躺在床上按摩肚子,，效果會更好,，還能幫你促進體內(nèi)食物的消化,。
怎么按摩肚子減肥,？
方法一：首先要注意的是，要在飯后半個小時后進行按摩,，燃燒脂肪的效果會更好,。
方法二：睡前平躺在床上，也可以按摩,，將手放在肚子上,，另一只手按在上方，圍繞肚臍,，在整個股部先按照順時針的方向畫圈約10分鐘后,，在逆時按摩10次左右，用力要均勻適中,，以有輕微壓迫感為宜,，才能幫你促進腸道蠕動，調(diào)節(jié)消化,，排泄體內(nèi)的水分,，脂肪，毒素代謝,，讓你快速恢復(fù)平攤小腹,。
按摩肚子減肥的注意事項：
每次按肚子的時候不能少于5分鐘，要每一個動作做到位,，才能讓你有很好的效果,，每天堅持按揉腹部，3周以后一定能見到效果,。
Tags：肚子
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