皮膚曬黑還能恢復(fù)嗎
一、多補(bǔ)水
皮膚被紫外線照射會(huì)導(dǎo)致皮膚底層的水分迅速代謝出去,，皮膚處在一個(gè)非常缺水的狀態(tài),，皮膚代謝變慢，黑色素不能從皮膚中代謝出去,。這時(shí)候,，我們應(yīng)該多給皮膚補(bǔ)水，加快皮膚的代謝,，就能讓黑色素盡快的代謝出去,。日常補(bǔ)水除了多敷面膜，每天也要注意多補(bǔ)充身體的水分,，內(nèi)外補(bǔ)水,，加速皮膚的新陳代謝,。
二、多注意面部清潔
皮膚曬黑之后,，日常的面部清潔是非常重要的,，因?yàn)槲覀円獙⑵つw表面的污垢、角質(zhì)及時(shí)的清潔干凈,，這樣才能保持皮膚表面正常的呼吸代謝,，讓皮膚更快的吸收護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)成分。建議大家除了平時(shí)的清潔,，每周進(jìn)行一次皮膚的去角質(zhì)工作,，去除皮膚中的廢舊角質(zhì)，讓你加速美白,。
三,、多吃水果、蔬菜
水果,、蔬菜中含有維生素C,，這些維生素C都可以幫助你白回來(lái)。維生素C能夠減少皮膚中黑色素的沉淀,，讓皮膚基底黑色素減少,，皮膚也會(huì)慢慢變白。
四,、防曬
既然皮膚都被曬黑了,，那你更要進(jìn)行防曬了。如果你的皮膚已經(jīng)被曬黑,，進(jìn)行防曬可以避免你的皮膚進(jìn)一步被曬黑,。出門一定要記得涂防曬霜，就算在室內(nèi),，也要涂防曬系數(shù)低的防曬,，避免紫外線，讓皮膚加速變白,。
五,、進(jìn)行體育鍛煉
平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉可以讓你的皮膚進(jìn)行排汗，加速代謝,，同時(shí)怎能更強(qiáng)血液循環(huán),，也能夠加速新陳代謝，讓黑色素盡早的代謝出去,。建議大家日常多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),，比如：跑步、游泳、騎自行車等等,。