補(bǔ)水就是保濕嗎
?補(bǔ)水并不是保濕,，但是兩者都是護(hù)膚必不可少的步驟,，很多人都認(rèn)為補(bǔ)水就是保濕，但其實(shí)兩者是有區(qū)別的,。
補(bǔ)水在前,，保濕在后,。補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚所需的水分,，不僅能滋潤肌膚表面,，還能深入肌膚給皮膚補(bǔ)水，保濕是鎖水,，防止肌膚表水分流失的,，涂在爽膚水之后，精華之前的,，在保濕后,，要記得給肌膚涂上保濕面霜,。
除了護(hù)膚品能幫你保濕補(bǔ)水以外,，以下這些方法也能幫你補(bǔ)水
多喝水：每天保證八杯水，盡量多喝一些白開水,，純凈水之類的飲品,，拒絕碳酸飲料等飲品，要定時定量的喝水，在晚上睡前兩個小時喝一杯水,，避免出現(xiàn)水腫體質(zhì),，也可以在下午三點(diǎn)左右，喝一些美容的花茶,，例如檸檬茶,，桃花茶，紅花茶等飲品,。
注意飲食,，可以多吃一些豆制品，和補(bǔ)水的食物,，例如,，黃瓜，生菜,，蘿卜,，西紅柿，花椰菜,，西瓜等補(bǔ)水食品,，也能幫你安全美肌。
可以多喝一些補(bǔ)水保濕的煲湯,，例如,，營養(yǎng)補(bǔ)水的蔬菜湯，還有米湯等營養(yǎng)美味湯,，都能幫你輕松美容補(bǔ)水,。
在日常護(hù)膚的過程中，日霜和晚霜不要混合使用,，每周要敷補(bǔ)水面部,，控制在2——3次，根據(jù)肌膚情況而定,。隨手?jǐn)y帶補(bǔ)水噴霧,，感覺臉上干燥的時候，就噴幾下,，還能幫你起到防脫妝的作用,，在晚上睡前用噴壺，邊噴邊拍五至十分鐘,，就會有效果,。
多運(yùn)動鍛煉，每天保證自己鍛煉30分鐘,，可以幫你增加血液循環(huán),，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,，讓你更方便護(hù)膚。
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