綠茶可以減肥嗎
綠茶可以減肥，但是見(jiàn)效比較慢，而且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠起到甩脂的作用,，如果你想快速瘦身，這種方法并不適合使用,。如果你只是想單純的瘦一下,，那么這種減肥方法還是不錯(cuò)的。
值得注意的是想要用綠茶減肥,，一定要在飯后一小時(shí)后再喝,，這樣才不會(huì)影響綠茶中鐵的吸收。而且也不能多喝,，不要覺(jué)得綠茶能減肥就一直喝,，這樣不僅沒(méi)有效果，而且還會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害,。茶喝多了也會(huì)影響睡眠,，經(jīng)常熬夜更不利于減肥了。
而且喝綠茶減肥這種方法,，經(jīng)期是萬(wàn)萬(wàn)不能使用的,，不然會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害性，有某些疾病的人也不適合喝綠茶減肥,。你要知道它只不過(guò)是一個(gè)輔助性的減肥法而已,，長(zhǎng)期飲用才有效。而且想要真正的瘦下來(lái),，而且瘦的健康,，一定要多加運(yùn)動(dòng)，控制飲食才行,。
而且綠茶減肥也是根據(jù)不同的體質(zhì)來(lái)的，體質(zhì)不同的人效果也是不相同的,，所以不要期盼著喝茶能夠減掉多少脂肪,。但是喝綠茶倒是能夠促進(jìn)消化，緩解腸胃不適的情況,。
Tags：綠茶
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