產(chǎn)后多久可以塑身
產(chǎn)后一個月可以塑身,。到了這個時間之后身體就恢復(fù)的差不多了,，可以慢慢的能夠做一些運(yùn)動，讓自己的身材回到生孩子以前的狀態(tài)了,，但是運(yùn)動還是不能過激。
最好的方法就是慢跑,，對于減肥不著急的媽媽們來說,，生完寶寶一個月之后慢跑,，效果是最好的，不僅能夠減肥,，還起到鍛煉身體的作用,，效果非常好。不過,，在跑步的時候至少要達(dá)到三十分鐘,，少了就沒有效果了哦！
剛生完寶寶以后一定要在家靜養(yǎng),，多補(bǔ)身體,，不要怕發(fā)胖，這個時候最重要的是補(bǔ)充營養(yǎng),。一般產(chǎn)后3天就可以下床走動了,，到差不多半個月的時候可以做一些瑜伽運(yùn)動，戴上束腹帶,，促進(jìn)體型的恢復(fù),。尤其是工作特殊需要管理身材的媽媽們，一定要在產(chǎn)后二十天的時候就開始運(yùn)動,，飲食上也要有所控制,，不然身材快速恢復(fù)的幾率不是很大。
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