暴飲暴食長胖容易瘦嗎
暴飲暴食長胖后可以瘦下來，但是，如果你是易胖體質(zhì),，在減肥的過程中,，可能會(huì)比較困難，所以,，要先掌握易胖體質(zhì)減肥的方法,，才能有效的瘦下來,。
暴飲暴食長得肉,，一般有兩部分,，一部分是實(shí)實(shí)在在的脂肪，另一部分是高鹽分帶來的水腫,，后者降低鹽分?jǐn)z入自然就出去了,，因?yàn)槭撬乔罢咧荒苈郎p,。
暴飲暴食后正確減肥的技巧：
技巧一：用小盤子裝,，讓食物看起來比較多。
技巧二：用你的非慣用手拿食物,，會(huì)比較花時(shí)間,、感覺比慣用手多一點(diǎn)飽足。
技巧三：用細(xì)長的杯子喝飲料,，份量比又短又寬的杯子更少,。
技巧四：放鏡子在廚房，透過鏡子照映出健康的食品和垃圾食物后,，能幫你自制。
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