維生素c能美白嗎
?維生素c可以美白。維生素c是一種特別有效的抗氧化劑,，可以抑制黑色素的生成,，促進肌膚的代謝，讓色素不至于在皮膚表面沉淀,，改善斑點,，這樣就能讓人肌膚變的白凈。
我們身體內(nèi)有一種物質(zhì)叫多巴,，黑色素是由它分泌而成的,，在多巴生成黑色素的過程中，有一個步驟是從多巴轉(zhuǎn)為多巴醌,，而維生素C的作用就在于將多巴醌還原為多巴,，也就是說，維C可以抑制黑色素產(chǎn)生,。
想要真正通過補充維生素c美白你需要攝入足夠多的量,，除了含有維生素c的飲食之外，人體每天至少要攝入1000毫克的維生素C,，必須額外補充維生素c的營養(yǎng)劑,，因為普通的飲食是遠遠達不到這個量的。
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