什么是斷食減肥法
斷食減肥法就是一段時間內(nèi)不吃食物,，經(jīng)過斷食,，人體內(nèi)的肌肉得到消耗,，從而達到減肥的目的,。
通常使用的斷食減肥法分別是香蕉斷食減肥法,、清水斷食減肥法,、蘋果斷食減肥法,、蜂蜜水斷食減肥法,、黑咖啡斷食減肥法,、米湯斷食減肥法,、酸奶斷食減肥法、夢蒙斷食減肥法等,時間上大多數(shù)是三天,、七天,、二十一天、二十八天等等,。
斷食真正的意義是在靈修鍛煉上,，瑜伽論中斷食的梵文名稱為 UPAVASA ,，其意為保持最親近至上意識的狀態(tài)，亦即將個體心靈融入至上意識之波流中,。因為斷食的時候不須要用太多能量來消化食物,，大腦會變得極度清晰，如果以適當?shù)撵`修方法引導(dǎo)這些能量將可提升他們的心智到最高的意識境界,。斷食除了靈修的目的外,，也是最古老的自然療法之一，及用來控制心智和食欲的方法,。
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