馬甲線和腹肌的區(qū)別
?腹肌其實主要是指腹直肌,，是一塊一塊的,，就像是巧克力；而馬甲線指的是腹內(nèi)外斜肌是在肚子上肚臍的兩條筆直的線條,，我們一般也稱之為川字肌,。由于它整體上看起來就像一個小馬甲,，所以稱之為馬甲線。
如果你想要有腹肌,，首先要先有馬甲線,。再繼續(xù)練，繼續(xù)減脂才有可能出現(xiàn)塊狀腹肌,，腹肌的鍛煉強度要比馬甲線的鍛煉強度和難度更大,，練出腹肌的時間相對會要長一些。很多人發(fā)現(xiàn)自己比較瘦的情況下,，即使不鍛煉也會有馬甲線,，但是腹肌是瘦不出來的。
男生和女生的生理結(jié)構(gòu)不同,，腹部鍛煉的效果也會不同,，馬甲線更適合女生鍛煉，而塊狀的腹肌則會顯得比較勇猛粗獷一些,，更適合男生,。
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