松花粉營養(yǎng)平衡，低熱量，所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸,，與維生素E協(xié)同作用,，可雙向調(diào)節(jié)人體膽固醇,，使肌肉結(jié)實(shí),、體態(tài)勻稱,。

松花粉中的纖維素含量高達(dá)29%,，它一方面能產(chǎn)生飽腹感,，減少食物攝入,，避免營養(yǎng)過剩。一方面又在脂肪代謝過程中抑制和延緩膽固醇與甘油三酯在淋巴中的吸收,。松花粉中的卵磷脂還能加速體內(nèi)脂肪的燃燒,，它的利尿特性也有助于減肥。

松花粉可直接用熱水沖泡飲用,，或者用蜂蜜水,、熱牛奶沖服或者送服，這是最簡單,、不損失營養(yǎng)的吃法,，還可將松花粉添加在粗糧粥中飲用，這都是適合于減肥瘦身人士的吃法,。

建議在早餐和晚餐用松花粉減肥,，早餐開水沖服，有通腸促排便之效,，晚上添加于粥中食用,，可以提升機(jī)體飽腹感，減少能量攝入,，有利于減肥瘦身,。

服用松花粉，短期內(nèi)會(huì)減輕疲勞,，增強(qiáng)體力;便秘消失,，消化轉(zhuǎn)好；皮膚細(xì)膩,，面色紅潤,；睡眠踏實(shí)，心情愉悅,；精力充沛，記憶力提高,。

松花粉不僅能減肥,，還有很好的美容效果，松花粉含有豐富的氨基酸和全部天然維生素以及多種酶,，能增強(qiáng)皮膚代謝,，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老,。

維生素C,、E和B族維生素協(xié)調(diào)作用,，能夠活化細(xì)胞，清除自由基,，阻斷黃褐斑,、蝴蝶斑的產(chǎn)生，消除皮膚黑色素,，減少,、去除青春痘，使得皮膚潔白美麗,；同時(shí),，對亮發(fā)秀發(fā)也有較好的效果。

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