怎么按自己的胸
按摩自己的胸時不要用太大力氣,，也可以搭配按摩油使用,，下面是具體的按摩方法,。
方法一：兩手分別用食指和中指按壓耳朵后側(cè)的凹陷處,，這個部位容易出現(xiàn)毒素堆積的現(xiàn)象，從這里開始用力向下疏通,，一直推進(jìn)按到胸部為止,，重復(fù)多次，感覺到脖頸兩側(cè)微微發(fā)熱的效果是最好的,。
方法二：用一只手輕輕托住胸部,，避免胸部下垂或外擴(kuò)，另一只手從胸部中間開始,，用手掌包住胸部,，虎口旋轉(zhuǎn)將胸部包裹進(jìn)來，這個動作可以有效防止副乳的增長,，還能促進(jìn)胸部上方的肌肉生長,，重復(fù)十次左右即可。
方法三：雙手掌合攏,，從一側(cè)胸部下沿與肋骨交接的部位開始,，用四指并排的均衡力度向上推擠胸部，注意力度不要太大,，動作以輕柔緩慢為佳,，這個動作可以讓胸部向上發(fā)育，變得更加堅挺有彈性,，同時還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來,。
方法四：用除大拇指外的其他四指指腹點壓住乳頭上方，逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來,，這個力量帶動胸部變得堅挺,，指腹向上移動到鎖骨位置即可重復(fù)，堅持每天做五次左右,，可以有效促進(jìn)胸部變得堅挺圓潤,。
方法五：胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯(lián)系，其中關(guān)系最緊密的是兩個乳頭連線的中間部位,，這個位置叫膻中穴,，是任脈的重要穴位。用指腹點按這里對胸部發(fā)育緩慢有很好的改善作用,，還能促進(jìn)上半身血液循環(huán)和胸部的排毒功能,，用手指指腹點按一分鐘左右即可。
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