黑咖啡是不是能美白
黑咖啡有美容的作用,，它可以使皮膚變白,，能夠消除疲勞，能夠改善記憶力,。
黑咖啡含有很高的抗氧化成分,，對(duì)發(fā)炎紅腫皮膚有鎮(zhèn)靜作用,，也可以延緩皮膚老化抗衰老，清除對(duì)皮膚有害的自由基,，加速肌膚新陳代謝,，排出老廢角質(zhì),。
在眼霜中加入適量黑咖啡涂抹眼周，咖啡因通過血液循環(huán),，能減少眼部浮腫,。咖啡渣是天然的身體磨砂膏,，可以溫和地去除角質(zhì),，讓皮膚柔滑；而用咖啡自制面膜敷在臉上,，有促進(jìn)面部血液循環(huán)的功效,，讓膚色更加明亮。
黑咖啡還可以幫助人體健康減肥,，它所含有的羥基酸,、鉻和咖啡因能幫助人體提高新陳代謝30%。并且黑咖啡中的咖啡因能讓我們的大腦保持清醒,，有助于控制食欲,。
經(jīng)常飲用黑咖啡可以降低患有II型糖尿病和其它疾病的風(fēng)險(xiǎn)。黑咖啡是非常健康的飲品,，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量,。
另外，黑咖啡是一款輔助的運(yùn)動(dòng)飲料,，要是你是久坐不動(dòng)的上班族,，就算你喝再多黑咖啡也沒用，簡(jiǎn)單來說,，就是想讓黑咖啡產(chǎn)生減脂效果,，就要在飯后或者和訓(xùn)練前2-3小時(shí)飲用，正常200-300ml即可,，不用太多,。
同時(shí)你還需要進(jìn)行一些有氧或者器械訓(xùn)練，這樣就能加速脂肪燃燒,，特別是在夏天,，減肥效果會(huì)比較明顯。
在喝黑咖啡減肥的過程中,，每天不要超過5杯,。咖啡因的攝入量,，每天最好不超過300毫克,，否則會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不好的影響。
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