天生皮膚黑怎么變白
天生皮膚黑可以通過做好防曬、做好補水,、多吃水果蔬菜、多運動,、多喝水等方式來變白,。
做好防曬：要想變白,，首先要保證不能曬黑。要想防曬,，最簡單直接的方法就是涂防曬霜,。選擇防曬霜也是很有講究的，比如說皮膚敏感的女生盡量選擇不含酒精或者酒精含量低的,；油皮女孩要選擇清爽或者成膜速度快的,；而經(jīng)常在室外的女孩一定要選擇防曬系數(shù)高的防曬霜。
做好補水：除了最基本的防曬之外,，補水工作也要做好,。因為皮膚在缺水狀態(tài)時很容易受到外界的“傷害”，而做好了補水工作會使皮膚表面自動形成一層保護膜,，抵擋外界的侵襲,。補水是一切護膚的前提，如果皮膚長期處于缺水狀態(tài),，不僅容易曬黑,，細紋、雀斑,、老化等問題會接踵而來的,。
多吃水果蔬菜：水果蔬菜中富含大量的維生素，相比一些護膚品中的VC,，果蔬中的VC更容易被吸收,，并且果蔬中也富含大量水分，可以補充到體內(nèi)和皮膚里面,。多吃西紅柿和獼猴桃等這些維生素含量高的食物,，可以達到美白的效果。雪梨,、甘蔗,、葡萄也有一定的美白功效。
多運動：運動會讓人出汗,，而出汗是一個皮膚排毒的過程,。大汗淋漓的同時，皮膚內(nèi)的臟東西也會隨著汗排了出來,。所以運動不僅能讓你健康,，還能讓你變美麗，還等什么,，快動起來吧,。
多喝水：喝水最直接的功效就是補充皮膚的水分，讓你的皮膚喝飽水,；其次,，皮膚能加速人的新陳代謝,，皮膚內(nèi)的角質(zhì)和臟東西全都隨之排出來了，當然可以達到美白的效果,。
相關(guān)推薦
便查問答是一款實用的網(wǎng)絡熱門知識問答平臺,，專注于分享你不知道的知識、經(jīng)驗及生活問題,，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論,。