雞肉減肥嗎
吃雞肉是可以幫助減肥的,，肉中的瘦肉部分主要有蛋白質(zhì)組成,，脂肪含量比較少,，碳水化合物則更少。
雞胸肉的有點非常突出：低脂,、高蛋白、便宜,。對于減肥的人來說,，雞胸肉可以算得上是最理想的減肥食品。它熱量低,，作為減肥的食材來說也不易長肉,，并且含有的營養(yǎng)物質(zhì)也很豐富,。
對于減肥的人來說，要嚴(yán)格控制飲食,，每頓飯不能吃太多,，也不能吃熱量過高的食物，這是很痛苦的,，因為這些食物吃完之后會很快感到饑餓,，就會讓人忍不住想吃東西，如果用雞肉代替的話,，會帶來很強的飽腹感,，在很長時間都不會感到饑餓。
雞胸肉中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,，能維持身體的正常運轉(zhuǎn),，為身體的新陳代謝提供一定的幫助，能使我們充滿活力,，更高效的工作,。
今天給大家分享一道很好的減肥餐，芹菜拌雞絲,。芹菜,，絕對是減肥菜里面的佼佼者，它富含蛋白質(zhì),、碳水膳食纖維,、維生素和多種礦物質(zhì)。并且纖維素的含量很高,，可以加快腸的蠕動,，促進排泄，對減肥十分有利,。芹菜本身的自帶香氣,，作為配菜，既能增香又能提色,。
在此基礎(chǔ)上,，我還搭配了腐竹。腐竹是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,，搭配在一起,，正好可以和雞肉的動物蛋白相互彌補營養(yǎng)素的缺陷，整道菜的營養(yǎng)更加豐富,。
這是清清爽爽,，有滋有味，特別適合夏天吃的一道涼拌菜,，多吃也不怕長胖,。
Tags：雞肉
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