胸大腿粗屬于什么身材
胸大腿粗屬于梨形身材,，從視覺上看,，這一身材形似梨子,，因此被稱為梨形身材,。
梨形身材肥胖問題主要是臀部和大腿部位脂肪堆積。因此,，梨形身材瘦身的關(guān)鍵也就落在了提臀瘦大腿上,。
梨形身材的人難免會存在著下身浮腫的問題，想讓下半身瘦下來,，首要的任務(wù)當(dāng)然是消腫,，而消腫的最佳方式就是通過食療，消除下身浮腫可以多吃一些具有利尿消腫功效的蔬果,，豆類,，如冬瓜，西瓜,，芹菜,，菠菜，黃瓜,，赤小豆等,。
這些食物本身熱量就低，而且具備消減脂肪的功效,，多吃這些食物能夠明顯的改善下半身肥胖的問題,。
坐姿對人的身形有重要的影響作用，久坐不起,，弓背或者翹腿而坐,，會使下半身淋巴不暢通,，阻礙血液循環(huán),，導(dǎo)致下半身脂肪堆積,。正確的坐姿會使骨盆緊收，臀部也是又圓又翹,，腿部血液循環(huán)通暢,，下半身不容易肥胖。
想要瘦身,，平時可以按摩下半身,，按摩能夠疏通淋巴，促進(jìn)血液循環(huán)有助于減肥,，減肥手法通用全身,，瘦下半身當(dāng)然也不例外，晚上的時候可以多給自己按摩一下,。
想要更好地解決梨形身材,，可以在每天瘦全身的基礎(chǔ)上，做一些加強臀部的力量練習(xí),，不僅能夠減少脂肪緊致肌肉,，翹臀還能緩解視覺上過分粗壯的大腿。
梨形身材囤積在下半身的脂肪非常頑固,，除了全身及臀部鍛煉以外,，腿部運動也必不可少。
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