筋膜槍可以減脂肪嗎
筋膜槍不可以減脂肪,。筋膜槍主要用于緩解肌肉及筋膜的緊張狀態(tài),，對(duì)脂肪是沒(méi)有作用的,，如果想要減脂肪,，需要科學(xué)合理的安排飲食,，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,，才能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪,，起到減肥的效果,。
筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來(lái)帶動(dòng)“槍頭”,，產(chǎn)生高頻的震動(dòng)作用到肌肉深層,，達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛,、促進(jìn)血液循環(huán)等作用,，筋膜槍的振動(dòng)幅度大約在10-16mm之間，頻率大約在30-50Hz之間,。
很多人都不知道筋膜是什么意思,，實(shí)際上，筋膜就是包裹人體肌肉的那層白膜,，遍布全身,，約束著肌肉在有序的方向上發(fā)揮功能，但持續(xù)性的疲勞和緊張會(huì)導(dǎo)致筋膜痙攣,，導(dǎo)致筋膜炎等疾病,，而筋膜槍恰好能輔助改善這種癥狀。
作為一種按摩工具,，筋膜槍能直接作用到肌肉深層的筋膜,，所產(chǎn)生的的作用力較大，一般只適用于肌肉組織較多的部位,，如腿部,、手臂、臀部,、大腿等,，對(duì)于肌肉組織薄且靠近內(nèi)臟器官和主動(dòng)脈的部位，容易造成意外傷害,。
運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉緊張,、乳酸堆積、缺氧,，尤其是過(guò)度運(yùn)動(dòng)后,，肌肉很僵硬，很難靠自己恢復(fù),，在筋膜槍的幫助下,，運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)的時(shí)間和效率都會(huì)有所提高，合理、正確使用筋膜槍?zhuān)苡行椭徑膺\(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛,。
除了運(yùn)動(dòng)外,，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、學(xué)習(xí)的人群,，肌肉,、筋膜出現(xiàn)粘連，會(huì)導(dǎo)致肩頸,、腰部肌肉出現(xiàn)僵硬的情況,，使用筋膜槍可以使肌肉和筋膜得到放松，所以即便是不運(yùn)動(dòng)的人也可以使用,。