如果身體瘦了脖子會(huì)瘦嗎
減肥成功的話,，全身上下脂肪都會(huì)有所減少,，脖子上的脂肪也會(huì)變少。
脖子粗通常是脂肪過多堆積導(dǎo)致的,，可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理,，盡量減少高熱量和高脂肪食物攝入量，可多吃一些蔬菜水果,，補(bǔ)充體內(nèi)所需維生素和纖維素,，有效抑制脂肪增長，盡快消除脖子部位贅肉,。
可以結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減少脖子上的脂肪,，進(jìn)行頸部按摩可推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)，還可疏通頸部網(wǎng)織紅細(xì)胞,，有助促進(jìn)頸部細(xì)胞再生,。并能加快脂肪基礎(chǔ)代謝速度，達(dá)到減少贅肉的目的,。
扭曲頭部,，右手叉腰，左手輕輕按住左側(cè)太陽穴,，并保持呼吸,，左手輕輕帶動(dòng)頭部往右邊歪斜，一直保持至最大限度,，維持5秒鐘左右,，恢復(fù)到原來姿勢,，換另一側(cè)再做，每一側(cè)重復(fù)做5-8次,。
頸部運(yùn)動(dòng)操是讓頭頸自然放松,，下巴向肩部慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)轉(zhuǎn)到肩部時(shí)停留幾秒鐘,，還原到正常位置再繼續(xù)做,，左右各做20次。
堅(jiān)持上下抬頭可以改善脖子粗的問題,，保持頭部處于正確的位置,，抬頭可以活動(dòng)頸部肌肉，以耳朵下方為支點(diǎn),，揚(yáng)起下顎,，再從支點(diǎn)處慢慢放低下頜，每天重復(fù)這組動(dòng)作15次,，長久堅(jiān)持可以可以塑造完美的頸部線條,。
如果脖子粗是病理性原因?qū)е碌模绲湫偷拇蟛弊硬?，主要是甲狀腺功能出現(xiàn)異常,，導(dǎo)致脖子變得粗大、腫胖,。如果出現(xiàn)有大脖子病,，可多吃含碘量食物如海鮮、海帶等,，也可去醫(yī)院檢查咨詢,，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。