瘦身膏對身體有沒有副作用
普通瘦身膏含有大量咖啡因,、茶堿和脂質(zhì)分解酶,，正規(guī)生產(chǎn)的瘦身膏不會有副作用,，一些非正品的按摩膏中加入了激素成分,，會對身體造成一定的傷害。
瘦身膏并不是涂抹上去就可以減肥,，而也要用一些按摩技術(shù)來幫助減肥,，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。
在使用瘦身膏時(shí),，應(yīng)先將手掌加熱,，以便更好地吸收產(chǎn)品，涂抹在肌膚上適當(dāng)?shù)匕茨团拇?，涂上后按順時(shí)針方向按摩關(guān)鍵部位,，用瘦身膏按摩是一個(gè)相對較長的過程，見效不是很明顯,。
如果按摩膏中含有香精,，過敏體質(zhì)的人用了這種按摩膏就會對身體造成傷害，而且瘦身膏的效果因人而異,，可能對減肥沒有任何的效果，所以不建議嘗試,，如果其中有添加的激素,，還有可能導(dǎo)致肥胖或者反彈，建議不要輕易使用,，不然得不償失,。
想要減肥的話，建議還是以運(yùn)動為主,，運(yùn)動減肥的方式有很多,，跑步,、有用、騎自行車等方式都可以減肥,，消耗的熱量也很高,。
以9公里每小時(shí)的速度跑1個(gè)小時(shí)，可以燃燒650打卡,，跑步過程一般要持續(xù)30分鐘到一個(gè)小時(shí),，這樣減肥效果是比較好的，可以有效的實(shí)現(xiàn)燃燒熱量,。
高強(qiáng)度游泳1小時(shí)可以消耗800到900大卡,，心率幾乎保持在125次到145次/分鐘，以中等強(qiáng)度騎車,，每小時(shí)可消耗480大卡,，這些運(yùn)動方式建議保持在單次40分鐘以上，運(yùn)動的時(shí)間越長,，減肥效果越明顯,。
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