下垂的胸部適合穿上薄下厚內(nèi)衣嗎
上薄下厚的內(nèi)衣不適合下垂的胸部穿,。這種內(nèi)衣底部過(guò)厚通常透氣性不好,，長(zhǎng)時(shí)間穿戴容易對(duì)我們胸部的皮膚產(chǎn)生不好的影響,。而且這種過(guò)厚的底部設(shè)計(jì)其實(shí)是不合理的,，長(zhǎng)期穿這種內(nèi)衣的話，我們胸部會(huì)受到擠壓,，很容易導(dǎo)致胸部形變,。
下垂的胸型的前突的長(zhǎng)度更大，站立時(shí)下垂呈袋狀,，仰臥時(shí)向外側(cè)垂展,。適要選擇比平時(shí)大一號(hào)的文胸，并盡量使用鋼圈和側(cè)部有加強(qiáng)功能的文胸,。由下往上地支撐,，要注意肩帶的寬度需要符合所托的重量，使乳房的位置提高,，并要注意把胸部全部圓滿地填入罩杯內(nèi),。
胸部下垂的小姐妹們?cè)谶x擇內(nèi)衣的時(shí)候，可以選外側(cè)有堅(jiān)固封條,，下緣有鋼絲的款式，鞏固承托力,。適合選AB罩杯選擇3/4罩杯胸罩,、C罩杯以上選擇全罩杯胸罩。不適合肩帶寬度不足或無(wú)肩帶或1/2罩杯的內(nèi)衣,。
全罩杯的能夠全面包圍乳房,，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿的女性;四分之三罩杯可以直接承托乳房的下半部分,，適合胸部下垂的女性;側(cè)罩杯可以將乳房由兩邊向中間推擠,，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性,。
大家可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善胸部下垂,。利用平時(shí)的一些碎片時(shí)間做一些小運(yùn)動(dòng)，每次3組,，一組30個(gè),，相信堅(jiān)持了一個(gè)月后，胸部就能明顯挺拔,。同時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)量,，要以自己身體適宜的運(yùn)動(dòng)量為宜。
科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)不僅能塑形,，還能對(duì)胸部有輔助提拉,、豐滿的作用,。胸部下垂有什么辦法可以恢復(fù)?運(yùn)動(dòng)可以使胸部肌肉活力化與強(qiáng)化。強(qiáng)化胸肌運(yùn)動(dòng)包括啞鈴抬舉運(yùn)動(dòng),、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),、抬手運(yùn)動(dòng)、擺手運(yùn)動(dòng),、俯臥撐等,。