冬瓜怎么做減肥效果最好
冬瓜可以幫助減肥,，吃法也有很多,，比如說冬瓜西紅柿湯,、冬瓜皮薏米茶,、紅燒冬瓜,、冬瓜海帶湯,。
準(zhǔn)備半斤去皮的冬瓜,，先把冬瓜切成薄片,，再準(zhǔn)備一個(gè)西紅柿,，先用刮皮刀把西紅柿的外皮去掉,，再把西紅柿切成小丁，把兩者一起翻炒一下,，再加入少量的清水,，繼續(xù)煮上兩分鐘的時(shí)間，就可以出鍋了。
準(zhǔn)備100克的薏米,，再把薏米清洗干凈,，把冬瓜的皮給切下來，最好切成細(xì)絲,，然后兩個(gè)一起炒,。等到冬瓜皮和薏米仁都炒成焦黃的顏色，就不用繼續(xù)炒了,，想吃的時(shí)候取上一兩勺出來泡熱水喝就可以了,，可以在泡的時(shí)候加點(diǎn)蜂蜜或者紅糖一起喝。
紅燒冬瓜做法簡單,，把冬瓜的瓤用勺子去除,，再把冬瓜的外皮切除，冬瓜切成小段進(jìn)鍋翻炒,，倒入一勺生抽,、陳醋、蠔油,、食鹽,，用勺子攪拌均勻,，料汁就調(diào)好了,。蓋上蓋子燜三分鐘就可以了，冬瓜不要悶的時(shí)間太長,，略微翻炒幾下即可出鍋,。
冬瓜海帶湯的做法是準(zhǔn)備一塊冬瓜，削掉外皮,，然后切成片狀,。準(zhǔn)備適量的海帶，把海帶沖洗干凈切成條狀,，起鍋熱油,，倒入冬瓜和海帶煸炒出香味，然后倒入適量的清水,。大火加熱燒開,，繼續(xù)燉煮3分鐘左右，就可以關(guān)火盛出食用了,。
煮冬瓜海帶湯的時(shí)候,，也是可以不用油煸炒的，就是直接用清水煮,，但是這樣喝起來不太香,，所以大家還是要根據(jù)自身的喜好來決定。
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