吃什么水果護膚美白
吃草莓,、櫻桃,、桑葚、木瓜、獼猴桃,、菠蘿、檸檬等水果可以護膚美白,。
草莓：草莓屬漿果,，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸,、維他命及礦物質(zhì)等,，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效,。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質(zhì),，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,，對治療失眠效果不錯,。
櫻桃：富含多種維生素，蛋白質(zhì),，碳水化合物以及鈣,、鐵等，其中鐵的含量非常高,。經(jīng)常吃櫻桃,，有促進(jìn)血紅蛋白再生與防癌的作用。?
桑葚：經(jīng)常吃桑葚,，可以提高人體的免疫力,，有預(yù)防衰老，美容養(yǎng)顏的作用,。桑葚中富含多種維生素,，礦物質(zhì)，氨基酸,、蘋果酸,，胡蘿卜素以及活性蛋白等，是養(yǎng)顏護膚的優(yōu)品,。
木瓜：木瓜與牛奶一起燉不僅有豐胸效果,，還能美白肌膚,，木瓜對去角質(zhì)也有幫助。經(jīng)常吃木瓜,，可以豐胸,，排毒，養(yǎng)顏,。
獼猴桃：維生素C與維生素E,，有保養(yǎng)肌膚以及抗氧化的功效。對肌膚美白,，去除雀斑與暗瘡等,，都有很大效果。
菠蘿：菠蘿含有豐富的維他命,，有潤澤肌膚,，淡化面部色斑的作用。而且,，經(jīng)常吃菠蘿,，還可以去除角質(zhì)，加快肌膚的新陳代謝,，使肌膚保持光滑健康,。?
檸檬：檸檬同樣富含維他命，還含有豐富的鈣質(zhì)以及維生素C,，經(jīng)常用在護膚品中,。而且，檸檬中含有大量的果酸,，對軟化角質(zhì)層,，去除死皮等有很大幫助。
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