蘋果減肥法三天瘦8斤是真的嗎
用蘋果減肥法三天的確可以瘦8斤,，但是瘦掉的是體內(nèi)的水分,，一旦恢復(fù)正常飲食，體重就會恢復(fù)原本的水平,。
蘋果減肥法就是三天之內(nèi)只吃蘋果,，不吃任何其它的飲食,，吃別的任何水果都可以達(dá)到同樣的減肥效果,，相對的，這種減肥方式減下來的只是體內(nèi)的水分,，是不健康飲食而導(dǎo)致的體液的一種喪失,，導(dǎo)致身體出現(xiàn)體重下降的情況。
但是,，隨著飲食持續(xù)的保持,，相應(yīng)的身體體重下降就會趨于緩慢，并且出現(xiàn)機(jī)體的保護(hù)反應(yīng),，比如會覺得頭暈,、低血糖，會覺得有心慌,、不舒服的癥狀出現(xiàn),，建議不要選擇這種不健康的方法，以期達(dá)到減肥的效果,。
三日蘋果減肥法減的是水分,，水是人體最主要的成分，一天中多喝水或者少喝水,，人的體重就可以有一兩公斤的變化,。因此，吃三天蘋果體重就會減輕,，完全是一件可以理解的事,。
等到恢復(fù)飲食后，體重反彈的非?？?，這是因?yàn)樘O果減肥法不會攝入鹽分，連續(xù)幾天不攝入鹽分,，使身體無法存貯水分,，從而造成“輕微”脫水，一旦重新攝入鹽,，丟失的水又會重新補(bǔ)回到身體的各個(gè)組織中,。
蘋果減肥法的功效就在于把大皮囊里面裝的水排空了，可一點(diǎn)也沒有削減皮囊中的油脂,。
所以,，三日蘋果減肥法的實(shí)質(zhì)就是限制鹽的攝入，使身體脫水,；反之,，重新攝入鹽，身體調(diào)整水分的貯存，結(jié)果就是體重迅速反彈,。
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