減肥后鼻子會(huì)變小嗎
減肥后鼻子的變化并不明顯，減肥主要是改變脂肪或者是肌肉組織,，外鼻一般是由皮膚,、皮下組織以及下面的軟骨和骨性結(jié)構(gòu)構(gòu)成，脂肪和肌肉組織相對比較少,。
胖瘦對于鼻子的形態(tài)沒有明顯的改變,，鼻子形態(tài)的改變通常的是鼻部本身疾病引起，比如鼻部外傷導(dǎo)致皮膚的腫脹,、畸形或者是由于鼻部的皮膚疾病,，如酒糟鼻,、皮膚的感染等等，會(huì)導(dǎo)致鼻子的增厚,，特別是鼻頭的增厚,、肥大，還有一些結(jié)締組織病也有可能會(huì)引起軟組織形態(tài)的變化,。
以女生跑步減肥為例,，跑步是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，正確的跑步不僅可以起到全身燃脂的作用,，還能起到鍛煉身體的作用,，女生在運(yùn)動(dòng)量不夠及飲食不合理的情況下，不能及時(shí)消化掉的熱量就會(huì)很容易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在腰腹部,，所以腰腹部的改變會(huì)比較明顯,，同時(shí)其它部分的脂肪也會(huì)相對減少。
從跑步第一步開始身體就已經(jīng)在消耗熱量,，但還是建議跑30分鐘-60分鐘,，減肥也是一個(gè)長期的過程，較短的跑步時(shí)間消耗不了很多的熱量,，對應(yīng)的減肥時(shí)間也會(huì)延長,，建議正常人士每天跑步30分鐘-60分鐘。
跑步時(shí)間短了起不到很好的減肥效果,，但是跑步也并不是跑得越久越好,，跑步時(shí)間過長容易引起膝蓋磨損，長期下來對膝蓋的傷害很大,，所以建議還是根據(jù)個(gè)人身體情況來決定跑步的時(shí)長,。
Tags：鼻子
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