臉部去斑最好吃啥
臉上長斑的時候,，其實是可以用過食補祛斑的,，比如說魚膠、獼猴桃、檸檬,、銀耳,、桃膠,，這些東西都是可以淡斑的,，大家多吃一點沒有壞處，皮膚反而會越來越好的,。
魚膠是一種很好的東西,，是可以補氣血的，并且可以補充膠原蛋白,。大家都知道,，臉上蛋白質(zhì)多的話，其實就不會長斑了,。因此對于皮膚比較暗沉,、面部長黃褐斑的人來說，吃魚膠是很管用的,。
獼猴桃含有很多營養(yǎng),，最重要的就是維生素C，維生素C作用很大,，可以抑制皮膚中多巴醌的氧化作用,，使皮膚中的深色氧化型色素，轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，就可以達到淡斑的目的了,。
檸檬和獼猴桃的效果差不多,，因為檸檬也含有很高的維生素C，而維生素C就是可以淡斑的,。只是大家在吃檸檬的時候,，要注意避光，避免皮膚過多的暴露在紫外線中,，要做好防曬工作,。
銀耳也是可以補充膠原蛋白的,，而膠原蛋白對于皮膚是很重要的,。在這里給大家推薦紅棗銀耳羹，是可以美容養(yǎng)顏的,，做法也很簡單,，放在一起煮就可以了，也有著淡斑的效果,。
桃膠是絕對的補品,，也是可以補氣血的。桃膠也是含有非常豐富的植物膠原蛋白,，大家吃了之后可以滋養(yǎng)皮膚,，淡化色斑，讓皮膚變得更加有光澤,，整個人都容光煥發(fā)了,。桃膠做法和銀耳有點類似，最好是煮著吃,，這樣比較有營養(yǎng),。
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