吃什么可以淡化斑
吃西紅柿,、檸檬,、橙子,、櫻桃,、橄欖油,、玉米,、獼猴桃等食物可以淡化斑點(diǎn),。
西紅柿：西紅柿有很好的美容作用,，其中富含大量的維生素C，可以淡斑祛斑,，西紅柿還能有效的抗氧化延遲衰老,，并且西紅柿還能對(duì)血管起到促進(jìn)循環(huán)保護(hù)的作用。
檸檬：檸檬是含維生素非常多的水果,，很多人都知道檸檬可以美白,，能淡斑祛斑，但是一定要注意用檸檬敷面膜之后不能接觸紫外線,，如果直接接觸紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚更黑,，斑也會(huì)變黑。晚上的時(shí)候也不要服用檸檬,，檸檬有利尿作用,，晚上服用會(huì)尿頻。
橙子：橙子也有很多的維生素C,，有著美白抗氧化的作用,，并且口感比檸檬要好，受不了檸檬酸味的可以用橙子替代,。
櫻桃：櫻桃含鐵量豐富,，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血,。另外,，櫻桃還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白、祛斑美膚,。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白,，還可以去皺清斑。
橄欖油：橄欖油里蘊(yùn)含大量的維生素C和維生素E,，能很好的美白淡斑,，并且橄欖油相對(duì)食物油更健康，日常食用橄欖油有著養(yǎng)身保健的作用,。
玉米：玉米有著豐富的維生素E,，富含維生素E的食物可以美白淡斑，多吃玉米可以淡斑,，并且還能有效的抗氧化與改善血管,，預(yù)防心腦血管疾病。
獼猴桃：獼猴桃是蘊(yùn)含維生素C最多的水果,，并且還蘊(yùn)含維生素E,，獼猴桃在美容養(yǎng)顏的水果中排第一位，不僅可以淡化細(xì)紋抗衰老還能美白淡斑,。
Tags：吃什么
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