瘦腿霜真的可以瘦腿嗎
瘦腿霜只對水腫型小腿有效果,，瘦腿霜也要配合飲食減肥運動瘦身,，單純的依靠瘦身霜其實并不能減肥瘦腿。
瘦腿霜可以改善腿部血液循環(huán),，促進新陳代謝,，幫助熱量燃燒,，消除水腫，但是瘦腿霜不能用在傷口處，敏感性肌膚使用前要先做好肌膚測試,，如果測試后發(fā)生紅腫過敏現(xiàn)象,，必須立即停止使用，不建議懷孕婦女及12以下兒童使用瘦腿霜,。
大量使用瘦腿霜減肥的話,，很有可能會導致肌膚過敏，瘦腿霜的主要成分是辣椒素以及薄荷等,，涂抹在身體上的時候,，這兩種物質會導致肌膚會出現(xiàn)刺激感。
在使用瘦腿霜的時候要結合瘦腿的動作訓練,，側蹬腿,、后踢腿、側抬腿,、腿畫圈等動作瘦腿效果都很明顯,。
側蹬腿時手臂支撐在地板上，另一只手扶在胯部,，做側面的平板支撐,，另一只腿向上抬向后側畫圈，一次做20個蹬腿動作即可,。
后踢腿趴在瑜伽墊上，雙臂支撐在地面,，抬右腿向右上方弓腿,，接著向后踢腿為一個動作，做20個為一組即可,，這個動作既鍛煉了大腿內側又鍛煉了大腿后側,。
側抬腿同樣是側面的平板支撐，另一只腿側抬即可,，20個為一組,，可以鍛煉到大腿內側肌肉。
腿畫圈是側面趴在瑜伽墊上,，一只手肘支撐在瑜伽墊上,，另一只手扶在地面，貼近地面的一只腿做支撐點,，另一只腿在空中做畫圈的動作,，整個大腿的肌肉都能鍛煉到。
Tags：瘦腿
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