吃一個月減肥餐會回彈嗎
吃一個月減肥餐之后,，如果突然恢復成以前的飲食,，那么是有可能反彈的，如果吃了一個月減肥餐之后，在這之后也依舊控制熱量攝入,，那么是不會反彈的。
如果你選擇吃減肥餐來減肥,，那么不可以瘦得太快,。放掉氣的氣球會變得松弛，皺巴巴的,?？焖贉p肥就如同放氣，當人體脂肪一下子掉得太多,，皮膚就會松弛,，粗糙，還可能出現(xiàn)掉頭發(fā),、便秘等情況,。
瘦得太快會使得肌肉、脂肪和水分大量流失,。肌肉量減少會影響人體代謝率,。人體代謝率降低后，只要你稍稍多吃一點,，或少動一些,，減掉的脂肪很快就回來了。
在節(jié)食減少體重的過程中,，水分,，排泄物，脂肪都是可逆的,，相對容易重新制造出來,，而肌肉則是不可逆的，肌肉流失了,，基本就不會很輕易的長回來,。
肌肉組織消耗掉了，脂肪并沒有減少多少,，雖然體重下降了,，可代謝能力也下降了，一旦恢復正常飲食,，由于基礎代謝降低,，上限下降，吃下去的東西就轉(zhuǎn)化成脂肪,，就會反彈了,。
有些朋友聽聞輕食有減肥的奇效,，還對身體大有裨益，就盲目地開始吃輕食餐,，而外面的餐飲店做的輕食往往多是蔬果為主,，人體每天都有基礎代謝量，如果吃得過于清減,，不能滿足身體的基礎需求,，反而不利于健康，人也會出現(xiàn)精神不濟,、思想不集中,、體力不足等現(xiàn)象。
相關(guān)推薦
便查問答是一款實用的網(wǎng)絡熱門知識問答平臺，專注于分享你不知道的知識,、經(jīng)驗及生活問題,，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論。