妊娠油先涂油還是乳
一般情況下是先使用油再使用乳,，將身體清洗干凈后，取適當(dāng)?shù)娜焉镉?，然后雙手對(duì)著搓,，將妊娠油適當(dāng)?shù)募訙兀缓髲亩悄氶_始順時(shí)針方向不斷的畫圈抹油,，畫圈時(shí)應(yīng)該有規(guī)律的逐漸擴(kuò)大,，直到均勻涂滿肚皮。
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涂抹過程中手法一定要足夠輕,，并且要均勻使勁,，讓妊娠油充分被吸收，發(fā)揮它最大的功效,，最后十個(gè)手指頭像彈鋼琴一樣在肚皮上來回按摩腹部,，讓妊娠油進(jìn)一步被吸收即可，然后再用同樣手法使用妊娠乳,。
在乳房周圍涂抹妊娠油時(shí),，先把妊娠油倒在手心，雙手把油搓熱,，左手按摩右乳房，右手按摩左乳房,，由乳房下方往鎖骨方向按摩3分鐘左右就好了,。
避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%——90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋,，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng),，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小,。
注意均衡飲食,，懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成,，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物,。避免食物油、甜,、咸過多的食品,。
涂抹妊娠油只能緩解，還應(yīng)當(dāng)輔以正確的生活習(xí)慣,。在懷孕期間,，我們保持良好的飲食習(xí)慣，補(bǔ)充營養(yǎng)要適當(dāng),，不暴飲暴食,，避免體重快速增高；多喝溫水,，多吃新鮮果蔬,，不吃辛辣刺激食物，不喝酒精類飲料,；保持良好的睡眠質(zhì)量,，保持心情舒暢。
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