牛奶可以美白皮膚嗎
牛奶能美白肌膚,，因?yàn)榕Ｄ讨械娜榍鍖γ娌堪櫦y有消除作用,，特別是對肌膚還有潔膚,、柔膚及漂白作用,。
牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白,，這是一種白色無味的物質(zhì),，它們進(jìn)入人體后,，會被轉(zhuǎn)變?yōu)槿梭w所需的蛋白質(zhì),、幫助人補(bǔ)充營養(yǎng),。
牛奶中富含的營養(yǎng)物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)氣血 ,，對于身體器官也頗有益處，所以經(jīng)常喝可以讓人氣血充足,，臉色紅潤,，這樣就會讓原先暗淡的臉色從視覺上產(chǎn)生美白的效果。
除了使用牛奶之外,，還有不少小妙招可以美白,，比如說做好防曬工作、多吃含有維生素C的食物,、做好保濕工作,、不熬夜。
想要變白就一定要認(rèn)真的防曬,，只要是出門,，就得把防曬霜抹好。許多人認(rèn)為冬季是沒有必要防曬的,，實(shí)際上冬季更應(yīng)該防曬,，雖然紫外線不如夏季強(qiáng)烈，不比夏季差多少,。晴天需要防曬,，陰天也是需要防曬的，陰天也有紫外線,。
維生素C是能夠美白的物質(zhì),，很多化妝品當(dāng)中都含有維生素C的成分，所以想要美白,，要在日常生活中多吃一些富含維生素C的食物,。水果是富含維生素C比較多的食物，含量比較多的有獼猴桃、草莓,、檸檬等等,。
保濕是非常重要的，尤其是在比較干燥的季節(jié),，千萬不要讓肌膚缺水,，肌膚缺水不僅會讓膚色變得暗沉，還容易長出細(xì)紋,，加速皮膚摔了,。在選擇護(hù)膚品方面要以保濕為主，平日里也應(yīng)該多敷一些具有保濕補(bǔ)水功效的面膜,，一周敷兩次左右就比較合適,。
現(xiàn)在生活中也要注意不要熬夜，經(jīng)常熬夜的人,，會發(fā)現(xiàn)自己眼部周圍出現(xiàn)黑眼圈,，這其實(shí)就是黑色素沉積的表現(xiàn)，所以想要白皙皮膚一定要戒掉熬夜這個不好的習(xí)慣,。