孕婦怎么保持好皮膚
孕婦可以通過日常做好護(hù)膚工作,、注意飲食,、多喝水、適當(dāng)鍛煉、注意防曬等方式來保持好皮膚,。
日常做好護(hù)膚工作：洗臉時(shí)，要選用溫和的潔面乳,，或者孕婦專用產(chǎn)品,。洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下,，等水分自然干掉之后,，用溫和的潤膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉,，這樣有利于保持臉部皮膚的水分,，保持臉部濕潤、清爽的感覺,。不宜濃妝艷抹,，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應(yīng)選用那些劣質(zhì)的化妝品,。
注意飲食：在懷孕期間,，要保持營養(yǎng)均衡，孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物,，如柑橘,、草莓、橙子,、西紅柿,、蔬菜等，盡量避免吃一些辛辣,、刺激性的食物,。
多喝水：每天攝入足夠多的水，可保持皮膚彈性,，避免皮膚缺水,。此外，還要注意睡眠,，保持良好的心情,，也可改善皮膚問題。
適當(dāng)鍛煉：為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能,，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后,，注意適當(dāng)控制體重增長的速度,。
注意防曬：避免日光的傷害,，這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€(UV)會(huì)加強(qiáng)色素變化,。所以,，無論晴天陰天，都應(yīng)該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜(既防UVA又防UVB),。如果你待在室外,，需要經(jīng)常重復(fù)涂抹防曬霜。
如果你是敏感肌膚,，那么就不要使用防曬霜,，物理防曬遠(yuǎn)比化學(xué)防曬管用且安全。出門打傘或戴遮陽帽,，可有效抵御紫外線,，最大程度避免色斑的出現(xiàn)。
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