頭發(fā)稀疏比較細(xì)怎么辦
頭發(fā)稀疏比較細(xì)可以通過正確洗發(fā),、按摩養(yǎng)發(fā),、正確保養(yǎng),、食補(bǔ),、保證良好的睡眠等方式來改善,。
正確洗發(fā)：洗發(fā)是日常中對(duì)頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的必要行為,，正確洗發(fā)才能幫助頭發(fā)生長(zhǎng),。在洗發(fā)時(shí),，先要用水浸濕頭發(fā),，然后再用洗發(fā)劑,。將洗發(fā)劑涂在頭發(fā)后，用手指肚按摩似地揉洗,，特別是表皮層,，易被皮脂和汗液弄臟，應(yīng)仔細(xì)揉洗,。洗好后用清水反復(fù)漂洗,，直至頭發(fā)上徹底沒有洗發(fā)劑為止。
按摩養(yǎng)發(fā)：經(jīng)常按摩頭皮,，可以刺激頭皮血液循環(huán),，調(diào)節(jié)頭皮油脂分泌，解除頭部疲勞,，幫助頭發(fā)吸收到充足營(yíng)養(yǎng),，有助于讓頭發(fā)越長(zhǎng)越健康。
正確保養(yǎng)：頭發(fā)纖細(xì)不僅顯得發(fā)量少,，還不容易弄造型,，而且容易干枯、受損,，所以對(duì)于纖細(xì)的頭發(fā)應(yīng)該正確保養(yǎng),。經(jīng)常擦用護(hù)發(fā)油，以防止外來的刺激損傷頭發(fā),；使用護(hù)發(fā)素,，滋養(yǎng)秀發(fā)；還可以使用一些營(yíng)養(yǎng)護(hù)發(fā)產(chǎn)品,，補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng),。
食補(bǔ)：多吃黑芝麻、黑米,、黑豆,、核桃、蘆筍等，因?yàn)檫@些東西具有生發(fā)黑發(fā)的作用,。有些東西沒法直接吃,，或者說直接吃很麻煩。比如黑芝麻,，那么就可以選擇買黑芝麻糊,、黑芝麻糖、黑芝麻餅干等,。這樣平時(shí)都可以吃,，不完全受時(shí)間、地點(diǎn)的約束,。
保證良好的睡眠：不要熬夜,，畢竟熬夜和長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，對(duì)人體的傷害還是不小,。保證良好的睡眠和良好的精神狀態(tài)對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)是很有好處的,。壓力過大、失眠等都容易造成頭發(fā)脫落,。