蘿卜切片減肥嗎
蘿卜切片吃有輔助減肥的作用，蘿卜是一種常見(jiàn)蔬菜，生吃熟吃都可以,，而且熱量低，是一種很好的減肥蔬菜,。它含有的膽堿物質(zhì)能消積化滯，促進(jìn)脂肪的分解,，而芥子油能幫助脂類食物的新陳代謝,，粗纖維和木質(zhì)素都能加速排出體內(nèi)的毒素，改善便秘現(xiàn)象,。
另外,，蘿卜里還含有一種叫做異硫氰酸酯的辣味成分，這就是提高瘦身效果的秘訣,，這個(gè)成分是硫磺化合物的一種,，還具有抗氧化作用。所以想要利用蘿卜減肥,，最好的方法就是生吃，生吃白蘿卜就能將這種辣味成分發(fā)揮出來(lái),，減少不必要的脂肪,。
說(shuō)起這種異硫氰酸，它并不是單純儲(chǔ)存在蘿卜中,，當(dāng)我們將蘿卜切片,、切絲、切碎時(shí),，細(xì)胞破損后,，異硫氰酸就能自動(dòng)生成，也就是說(shuō)切蘿卜的方式也能制造出這種物質(zhì),，是不是很神奇呢!
也許有人會(huì)覺(jué)得生吃蘿卜味道有點(diǎn)奇怪,，但它含有的辣味成分確實(shí)具有顯著的瘦身功效,，而在生吃的狀態(tài)下，能將排毒,、促進(jìn)新陳代謝的效果發(fā)揮到極致,，絕對(duì)是你減肥餐單中不可缺少的健康減肥食品。
還可以制做新鮮的蘿卜汁來(lái)協(xié)助自身減肥,，把蘿卜清洗切片,，隨后放進(jìn)果汁機(jī)中，添加少量的老冰糖和適當(dāng)?shù)那逅?，榨成的蘿卜汁十分香甜可口,，不論是平常還是是餐前食用，都能合理的控制我們?nèi)梭w消化吸收的發(fā)熱量,。
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