辣椒素可以減肥,，吃辣椒能加快胃腸道蠕動(dòng)，加快體內(nèi)新陳代謝,，還能加快體內(nèi)脂肪的燃燒,，但是減肥期間不宜過(guò)量的吃辣椒，吃太多容易提升食欲,。

辣椒中含有的辣椒素能提高人體溫度,，刺激身體出汗，加速體內(nèi)新陳代謝,，有燃燒脂肪的作用,，從而達(dá)到減肥的目的，所以辣椒素可以減肥,。

吃辣椒后再喝富含咖啡因的紅茶,，瘦身效果會(huì)更加明顯，辣椒還可以促進(jìn)體內(nèi)生產(chǎn)兩種酶,，防止脂肪在燃燒過(guò)程中堆積過(guò)多,。

過(guò)度食用辣椒會(huì)使胃粘膜充血，加速胃腸蠕動(dòng),，這就是吃麻辣火鍋容易腹瀉的原因,，辣椒食品中，生辣椒的營(yíng)養(yǎng)成分最佳,，干辣椒粉和剝皮辣椒次之,，腌制辣椒、辣椒醬經(jīng)過(guò)復(fù)雜的加工手續(xù),，多含高納鹽和高熱量,，吃起來(lái)不太健康，特別是高血壓患者建議不要吃,。

吃午飯和晚飯的時(shí)候吃辣椒,，吃的時(shí)候最好和烏梅汁、檸檬汁一起吃,，除了生津止渴外,，還有平衡的作用。

做菜時(shí)放些含有辣椒粉的調(diào)料,，以慢慢去適應(yīng)辣味,，逐步擴(kuò)大自己對(duì)辣味的承受程度,，選吃富含維生素而辣椒素相對(duì)較少的青椒，口感好又能避免胃酸過(guò)多,。

患有哮喘的人應(yīng)當(dāng)適量食用辣椒,，辣椒素有時(shí)會(huì)令哮喘復(fù)發(fā)，還有就是阿司匹林服用者建議不要食用辣椒,，辣椒素會(huì)抑制人體對(duì)阿司匹林的吸收,。

因?yàn)槔苯肪哂写碳ば裕状碳の改c,，使其高度充血,，引起胃痛、腹痛,、腹瀉,，如果吃太多辣椒,，也容易引起上火現(xiàn)象,，適量食用即可。

Tags：辣椒

文章版權(quán)聲明：除非注明,，否則均為便查問(wèn)答網(wǎng)原創(chuàng)文章,，轉(zhuǎn)載或復(fù)制請(qǐng)以超鏈接形式并注明出處。