女生跳繩會導致胸下垂嗎
跳繩并不會引起胸下垂,，很多人在跳繩后發(fā)現(xiàn)胸下垂,，是因為在跳繩過程中沒有對胸部進行恰當?shù)谋Ｗo，比如說不穿運動內(nèi)衣等等,。
乳房主要由脂肪組織和乳腺組織構(gòu)成,，其形態(tài)主要依賴于皮膚組織的牽拉力,，跳繩時不會降低皮膚的牽拉力,，鍛煉胸大肌和皮膚彈性，能夠更好的維持乳房挺拔狀態(tài),，正常的跳繩不會引起乳房下垂,。
在跳繩的過程中要保護好乳房，穿戴合適的棉質(zhì)運動內(nèi)衣,，避免在跳繩過程中引起乳房劇烈晃動,，導致運動后乳房疼痛不適。
如果運動后真的出現(xiàn)胸下垂,，可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白和高脂類食物,，進行擴胸運動，必要時可至正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診,，正確的跳繩方法不會引起乳房下垂,，可以放心的運動。
胸部下垂可能是因為蛋白質(zhì)攝取不足,，減肥的時候很多人選擇節(jié)食,，部吃油、不吃肉的減肥方法也許能瘦下來,，但也可能讓胸部下垂,，多攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類,、魚類,、瘦肉，花生,、核桃、豆類等,，才能使細小扁平的乳房豐滿起來,。
激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，除了多攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品,，還應多食含熱量高的食物如瘦肉類,、蛋類、花生,、芝麻,、核桃、豆類,、植物油等,。
如果內(nèi)衣尺碼錯誤也會導致胸部下垂，過小的內(nèi)衣會影響胸部的發(fā)育,，而長期穿戴過大的內(nèi)衣又可能導致胸部下垂,，隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后,，女性的乳房大小會發(fā)生變化，這時選購內(nèi)衣就要調(diào)整尺碼,，試過之后再買,。
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