大腿后群肌效貼怎么貼
先確定大腿后側(cè)肌肉拉傷的是哪一束，從膝關(guān)節(jié)位置為起點(diǎn)向上貼肌貼，固定在臀部即可,，可以打一條，也可以多條,，Y字形最佳。
在貼肌效貼的時(shí)候要保證皮膚清潔,，需要清洗或者擦洗所貼部位的皮膚,，這樣大量出汗也不會(huì)掉，尤其是在夏天,，流汗比較多,，在皮膚上殘留大量污漬，此時(shí)就算貼上去也會(huì)很快掉下來,，最好是在早上起床后貼上,，運(yùn)動(dòng)完撕掉，物理作用不會(huì)因?yàn)樘崆百N降低效果,，有時(shí)反而效果更好,。
肌效貼如果貼在大腿前側(cè)，是從髖關(guān)節(jié)向下貼至膝蓋上方,，再Y字形從兩側(cè)包住膝蓋骨,；貼在大腿內(nèi)側(cè)時(shí)，從大腿根前面開始貼,，轉(zhuǎn)至膝蓋內(nèi)側(cè)，貼到膝蓋下方同定好,。
肌效貼可以在不影響肌肉功能的情況下,，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，主要為治療關(guān)節(jié)疼痛和肌肉損傷,，經(jīng)常被運(yùn)動(dòng)員等體育從業(yè)者使用,，可以促使受傷部位早日恢復(fù)機(jī)能并達(dá)成良好的運(yùn)動(dòng)效率。
肌效貼使用的時(shí)候講究多,，不同部位的貼法也不同,，需要結(jié)合肌肉走向、運(yùn)動(dòng)方向以及血液流動(dòng)方向貼上,，肌效貼可以剪成不同的形狀,，適用于身體的個(gè)各部位，達(dá)到不同的效果,。
使用時(shí)要準(zhǔn)確的找出受傷的部位或者區(qū)域,，根據(jù)受傷的部位剪成不一樣的形狀,，在貼肌效貼的部位要干凈，不要有水,。
在貼的時(shí)候把受傷的部位繃直,，像腿的話可以把腿繃直，肌效貼就像和皮膚一樣,，彈性很大,，即使把肌效貼貼在受傷處，也一點(diǎn)不會(huì)影響身體的任何運(yùn)動(dòng),，而醫(yī)用膠布只可起到固定和保護(hù)的作用,，但是不具收縮性。